心身をデトックス!半断食合宿
in あだたら高原岳温泉

高原と温泉に囲まれながら体質改善

2017年8月30日~9月1日 2泊3日

 申し込み期限 7/30まで 


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半断食合宿とは?


半断食は原則的にどなたでも、美と健康を同時に短期間で得られる健康法のひとつです。
完全断食と違い、穀物菜食の少食で休ませる食事療法なので、空腹で耐えられない!といったストレスが軽減されます。

普段食べ過ぎていて、疲れている内臓を穀物菜食の少食で休ませる食事療法と体操を合わせた宿泊プランです。とても健康的な食事療法のため、体質改善に効果があります。効果として、舌の味覚が敏感になったり、無駄な食べ方をしなくなったりするほか、睡眠効率もあがり、体が温かくなります。

また美容効果として、皮膚がきれいになります。なんとなく不調が続いてる方は今までのライフスタイルを見直してみませんか?

講師紹介


■講師:Art&Heart Yoga Plaza代表 櫻井美晴+スタッフ2名

講師の 櫻井美晴先生は、沖ヨガ創設者、沖正弘氏の静岡県三島道場および下田道場にてスタッフとして、指導を受けたお1人です。
その後、東京神田ファミリーヨガにて、 指導者養成コース、操体法コース、健康ヨガコース、判断食合宿を20年以上にわたり企画と指導。合わせて海外での判断食ワークショップのサポートも20回以上行い、台湾沖道ヨガ会にも貢献した実績をお持ちの先生です。


スケジュール例(2日目)

  •   6:00 起床
  •   6:30 散歩・呼吸法
  •   9:00 朝食
  • 10:00 ヨガ
  • 12:00 昼食
  • 14:00 生姜湿布
  • 16:00 操体法又はマッサージか質疑応答
  • 18:00 夕食
  • 19:00 食事の陰陽・体質の陰陽
  • 20:00 自由時間
  • 22:00 消灯

  • ※参考スケジュールです。変更になる場合があります。

料金・その他詳細

日時

  • 2017年8月30日(水)~9月1日(金)の2泊3日
  • 申込期限:2017年7月30日(水)


ご料金

  • 参加費・宿泊費:2泊3日 お一人様 ¥35,000(税込)
  • 料金に含まれるもの:2泊の宿泊費、判断食用のお食事、その他断食に必要な用具等。

  • ※他の参加者様との相部屋となります。
  • ※個室が必要な場合は5,000円(税込)の追加料金が必要です。
  • ※会場までの交通費は含まれません。
    最寄りの駅はJR東北本線 二本松駅になります。最寄り駅までの送迎が必要な方は別途1,400円(税込)でご予約可能です。


お持ちいただくもの

  • 服装:動きやすい服
  • その他の持ち物:着替え、洗面道具、ヨガマット、体温計、手鏡、筆記用具


催行人数

  • 5名~14名
  • ※申込期限までに催行人数に達しない場合は中止となる場合があります。あらかじめご了承ください。